Como a nutrição pode ajudar crianças com transtornos comportamentais?

Como a nutrição pode ajudar crianças com transtornos comportamentais?

Como a nutrição pode ajudar crianças com transtornos comportamentais?

Muitas crianças vêm demonstrando alguns transtornos comportamentais e psicológicos e os pais precisam estar atento a estes sinais. Um destes é o TDAH (transtorno de déficit de atenção com hiperatividade), em que a criança se mostra inquieta e ansiosa. Este transtorno também pode ser percebido por crianças que demonstram “explosões de raiva”, “tremedeira” diante de situações em que ficam frustradas ou dificuldade em se concentrar em uma tarefa.

Fatores como a genética, o tipo de parto e o fato de a criança ter sido ou não amamentada podem contribuir para o desenvolvimento destes transtornos. Pesquisas vêm mostrando a relação da nutrição com os transtornos comportamentais na infância. Muitas crianças que passam por longos períodos de tratamento medicamentosos com antibióticos vêm apresentando prejuízo na saúde do seu intestino. Nestes casos, é preciso incluir alimentos probióticos e prebióticos para reequilibrar a sua flora intestinal, além de fontes de ômega 3, que ajudam a recuperar a integridade da mucosa intestinal.

Os estudos também mostram a relação destes transtornos com a ingestão do glúten entre as crianças. Muitas crianças vêm demonstrando melhoras como menos ansiedade, maior interação com outras crianças e melhora da qualidade do sono quando introduzidas a uma alimentação livre do glúten, com redução dos carboidratos inflamatórios e aumento da ingestão de gorduras saudáveis.

É importante lembrar que a criança não precisa ter a doença celíaca diagnosticada para ser sensível ao glúten. Esta sensibilidade pode não ser diagnosticada em exames laboratoriais. Mesmo assim, ao retirar o excesso de glúten e introduzir um planejamento alimentar saudável, muitas crianças demonstram melhorar em sintomas como falta de foco, dificuldade de socialização ou “tiques motores”.

A nutrição consciente para as crianças vem se mostrando uma terapia eficaz para melhora dos transtornos comportamentais infantis, pois há evidências científicas mostrando a eficácia desta conduta alimentar em quadros de TDAH, depressão e autismo. Portanto, uma atenção especial à alimentação do seu filho na infância pode ser o caminho para dar a ele mais qualidade de vida!

Esteja atento a alguns pontos importantes:

1 – Retire os alimentos vazios da dieta do seu filho: balas, pirulitos, jujubas, salgadinhos de pacote. São um aglomerado de corantes, conservantes e aditivos químicos sem nenhum tipo de nutriente.

2 – Corte o refrigerante, que é um anti alimento. Este, além de não nutrir, ainda rouba os nutrientes, pois se liga a minerais como o cálcio, o magnésio e o zinco, tornando- os indisponíveis.

3 – Sou contra dietas da moda ou terrorismos nutricionais, mas o glúten, nestes casos, deve ser reduzido ao máximo ou retirado. Isso porque esta proteína pode passar para a corrente sanguínea, ativando o sistema reativo do organismo. Além disso, pode ultrapassar a barreira hematoencefálica, provocando um estado de inflamação no cérebro.

Serviço:

Nutricionista: Ariane Bomgosto.

Shopping Downtown – Bloco 3 – Espaço Médico Infantil.

Telefone: (21) 98232-8482/3171-3171

E-mail: nutricao@arianebomgosto.com.br.

Site: www.arianebomgosto.com.br.

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